Nie jestem Mawashi ale : Na poczatku piszesz ze przytyles 20 kilo, potem w celach piszesz " dalsza redukcja" a w dodatku jestes ekto wiec chyba redukcja nie wchodzi w gre po tak malym czasie robienia masy .. Cos nie tak. Jezeli FBW na Ciebie dziala swietnie to cwicz nim ( tylko ciezko bedzie bez nog ), mozesz co jakichs czas przeplatac [...]
No dobra pisalem - ale to jest w czasie przeszlym - mam wrazenie, iz Twoje wyobrazenie sprowadza sie do polaczenia srodkow oraz ich dzialania (ze bold,tren daja lepsza jakosciowo mase, itepe). Troche to wszystko bledne no ale dobra - powtorze sie: wez zacznij w tym tygodniu kuracje na Testosteronie Enanthacie i Metanabolu - okolo 6-7 tygodni. [...]
W SUMIE PRZY MASIE NIE ZBYT MI SIE PODBA SCHODZENIE DO 4 ALE SAM TAK ROBIE TYLKO ZE GDY GONIE SILE NO ALE ZALOZMY ZE OK. Klata Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6/4 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6/4 JUZ NIE POTRZENE TO 12 NIE BD SIE 2X ROZGRZEWAL;) 10/8/6 POMPKI NA PORĘCZACH 5 serii max powt 3S STARCZA I [...]
Zrobiłem jak kazałeś... Pisze że nie mogę edytować. No ale trudno. Musisz mi wybaczyc:D ale wolałbym żebyś ocenił trening bo czytałem dużo twoich wypowiedzi i wiem że się znasz. Więc co uważasz?
Siemanko, nie wiem czy tobie też to pomoże Ale mi pomogło to znaczy się ja tam nigdy Pepsi Max dużo nie piłem ani coli zero więc jakoś zbytnio problemów z tym nie mam no ale są takie dni na redukcji i taki etap że rzeczywiście te słodkie napoje by się przydały tak więc ja używam najzwyczajniej herbat owocowych albo ziołowych takich jak mięta czy [...]
[...] akurat przy tych 8h pracy fizycznej to może nie jest najlepsze wyjście). Na szybko: ryby w puszce (śledź, szproty, sardynki, łosoś), jogurty naturalne, jogurty greckie (w zależności od tolerancji nabiału), sery żółte, banany, płatki owsiane, orzechy, ale serio... przynajmniej jeden posiłek dziennie przygotować od podstaw by się przydało... [...]
yossarian: To jest tak jak bylo ze mna (moze mam slaba wole), ale zarzekalme sie ze nie bede bral, a kiedy zaczalem przebywac na silce, gdzie wiekoszosc ludzi miala przynajmiej raz w zyciu doczynienia z koksem i moga Ci cos o tym powiedziec, dac jakies rady.. Kiedy czytasz o tym wiecej i zaczyna Cie to interesowac coraz bardziej chcesz wziasc (Nie [...]
Wysoki chlop , żeby coś z niego bylo bedzie musial sporo dorzucić kg przy tym wzroście patrzac na zdjęcia z zawodow , tam wrazenia specjalnego nie robi, co innego reszta fotek.. no ale liczy się efekt na scenie
[...] dla każdego wandala byłaby najlepszą karą - wstyd po wychłostaniu gołego dupska w niedzielne południe przy kilkuset osobach wracających z kościoła byłby dużą karą, a tak gnój idzie do poprawczaka, albo dostaje zawiasy itp i sie jeszcze tym szczyci. laniem na gołą dupę nikt by się nie szczycił no ale jesteśmy humanitarni i tak nie wolno :-/
chate kupilem 25k ponizej wartosci rynkowej. oprocentowanie na morgage mam 0.5% APR(staff offer). Szukalem 6 msc okazjii i ja znalazlem. Zeby kupowac teraz chaty po cenie rynkowej trzeba byc desperatem, albo idiota . To sa chyba dobrze zainwestowane pieniadze co? Czy bys lepiej zainwestowal. jak tak to w co? Żałuję że musiałem napisać to co [...]
no ale ja uwazam, ze nie musisz zwiekszac ilosci treningow, wystarczy raz, max dwa tygodniowo no i przy poprawnej technice to powiem Ci szczerze ze 2 cwiczenia po 3-4 serie to max. aha no i jeszcze nie powiedziales ile cwiczysz i jaki masz bicol, bo jesli ktos ma 28 to ma szanse na 32 w pare miechow, no a jesli 40 to nie sadze zeby zdobyl nawet 1 [...]
hehehehe no sory sory ;D w sumie nie czytalem tego co napisałem tylko wk***iony napisałem wszystko co mi pokolei do głowy przychodzi a jak zobaczyłem zdjecie to pomyslalem ze odpisał mi jakis znawca teoretyk co nigdy koksu nie brał a ma dużo do powiedzenia bo nie oszukujmy sie tu takich wielu. no ale ogólem to narazie sie wstrzymam z tamoxem [...]
Też się trochę boję tego, że co okrążenie będę chciał skończyć. No ale głowę też trzeba ćwiczyć. A tak jak napisałeś, terenowo jest idealnie. Nawet mam jedno drzewo zwalone na trasę do przeskoczenia ;-) Nic tylko chodzić i biegać.
[...] na tamten swiat wyslac? Fan nie może biegać. I tego bedziemy sie trzymac :-D Najważniejsze, że Ty nie biegasz i nie masz kontuzji. Czego i Tobie zycze. ps. Wilksem idziemy prawie leb w leb, jak syjamscy bracia %-), no ale Ty postanowiles byc zajacem, wiec sie to szybko moze zmienic ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/20/2017 1:06:30 PM
no niby mozna ale nei wiem jak to sie ma do efektow wieszomke tez mozna mniej a jak robia no ale o to chodzi autorowi wiec spoko moze ja tez tak zrobie tylko nie mam jakos przekonania a glownym skladnikiem by byla superka tylko bym musial zwiekszyc ja z 50mg c2d na 75 pozdrawiam
ogólnie to na diete nie narzekam, w każdym posiłku dostarczam min 20g białka, z tłuszczami uważam, a na węgle raczej nie patrze bo jestem ekto(no ale nie jest tak ze sięobżeram przed snem). wiem, że ta jajecznica to nie za dobry pomysł, no ale raz na jakiś czas chyba może być? przyrządzam ją praktycznie bez tłuszczu, czyli jest go tam tyle co w [...]
Wlasnie zrobiono mi transfuzje, ale chirurg powiedzial, ze to nie to samo co wlasna krew. Nie mam o tym zupelnie pojecia, ale pomimo transfuzji wciaz jestem slabowita i senna . Co prawda nie tak jak na poczatku, ale wciaz... No ale mnie pocieszyles Wiec zaciskam zeby i moca mej podswiadomosci produkuje krew
pamiętam Cię z konkursu w dziale 'motywatory treningowe' ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-02 17:12:49 To miło,bo często biorę udział w konkursach i dlatego już wszystkich nie pamiętam,może wiek :),no ale na pewno wiem że w tamtym dziale też coś wstawiłem chyba trening motywacyjny ze ścieżką dźwiękową z Rocky Balboa.
no, ale to tak to nie mozna. albo jesz albo nie jesz. to działa na poziomie cząsteczkowym - gliadyna "wygląda" podobnie jak transglutaminaza tarczycowa i dlatego powoduje odpowiedź immunnologiczna nie tam, gdzie trzeba. Nie ma znaczenia ile tego glutenu zjesz, reakcja organizmu bedzie taka sama. Jest naprawde sporo zamiennikow pieczywa i tego typu [...]
2 na 1 po łódzku
